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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?* e& g/ Y ]# |$ U* z/ u
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藕吃几孔的?! s5 P' X" M) u. `/ c e3 r x
( t7 J& A; Q3 w z0 W 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。1 u- V6 R9 a6 J: |8 Z
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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0 J7 T* {8 G% ]; @3 R/ k9 s ` 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。+ t0 P/ j9 l o5 O9 w
+ D: {) s; w% l4 m: v' a/ T 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。. E2 I9 W/ {2 ^4 w1 B0 E
2 P7 K" K. C" a% U& B, s( }/ P 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。$ [* L" i# }' [: E0 Y" d3 K- E
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。6 t: j. Q8 V. q
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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6 k1 e( X. u. x* X -花生莲藕猪骨汤-0 T2 R: |( Z2 G, J4 M
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9 c2 l) N) s" B- y V+ i 用料
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7 {! [3 V( ]' s/ q- a( `4 @5 H# ` 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片# J+ c8 i* \& ]4 L) w5 P
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量 Y" g5 X8 F1 ^8 M
3 g$ n3 Q+ x7 s3 Q1 ` 做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。: l) `! E; W9 K! ]7 W6 @
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$ `( g: p% o: s( \, s 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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# B% C! h+ \5 S, S t 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。! g- L: }$ j, Y: L( U* W6 h8 t7 z
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4.把所有食材放到电饭煲中。
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5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
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8 I! n# M7 T" U3 e7 y s* b 6.煲好后,开锅加盐调味即可。4 h ~2 y! B* p
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网上曾流行一个段子,: a# s- u9 f2 F+ n& {" K' P
0 F. L7 P5 [* _ 问吃什么会变丑。, T: K, \9 d) t# Q% b& s
$ x1 ~9 i" ~6 X' O6 @ c8 B. ^ 答案是藕,7 a/ o7 c) `: o0 H0 r" x
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因为chi ou= ch ǒu。9 j- B# b* M5 G& R$ ^7 n Q
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所以吃藕真的会变丑吗?# J! W' @8 u, G) I' d1 p2 B M L0 s
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