新手上路
举人 五级
- 积分
- 31
- 威望
- 35 点
- 资产
- 1110 金币
- 注册时间
- 2006-9-6
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时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！ ' K1 k" C/ x8 {: y
4 {* |4 {4 _2 u6 Q$ u& h奇异果避免脂肪堆积+ J- b8 c3 A9 S- R) w, u
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。( o0 }# d4 c; o& `( O
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番茄去除腿部疲劳
' \: r5 _! a' O# d7 o它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。/ _# T! B. U) ^- S, x' J" L6 o
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香蕉含有高营养# S5 |. \8 z, O& x* ^: A& H
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
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西瓜增强你的消化
) x! p- V; _ c2 g. ~清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。% b5 J* m4 g3 O s+ I2 y) {
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芹菜防止下半身浮肿
- ]5 q# H& e h, w它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象.! O0 Q0 H. i* Z @- C
0 j3 j' |, w6 ~( c1 s1 n- Q菠菜防止腿部出现皱纹! @ p/ Q! g7 h- `
多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！6 _3 S& D* f/ v. n+ d
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花生既美腿又补心( r; c) Z& o5 D. O- W5 a2 Z' A
花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
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大家都知道吃水果可以减肥，但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。因此你有必要子解一下，并“对症下药”以期让自己更加苗条，不是吗！ |
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狗仔卡
发表于 2006-10-19 23:07
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