新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
! |. \0 J: x6 D( }1 @5 f. \4 u- A 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一2 \, s' z8 g+ v/ k( V
A' U8 A Z; F+ u碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
, [( L* v- D# d4 ?; m* C8 | H 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首4 \& V# A2 ]- q0 f0 t- v" l
( ^5 j Q( ?, A/ R: v选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 H4 I( @7 A& }8 M) z8 G
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素- t, u' d: M7 b1 e6 P
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会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的8 Y4 P4 g5 ?' u# e( ?
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目的。 . P j/ ?2 A5 L
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
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" | l) i7 i0 ?, Q: p z3 Y- Y7 s能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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