喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

+ Y6 `4 Q$ G) s+ P8 y6 P1 j* Z7 m乌龙茶
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　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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' t* ]% e9 T0 u9 f0 u7 I薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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4 i/ g7 p' U* y- y1 c/ c　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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* X9 f/ ^9 m! {" `5 C* b/ G: b# s+ j荷叶茶

0 d- ]5 T( @6 q　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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# M) D/ L( c. R" C2 |% F! ?　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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( \' c# O3 Y; i# Q1 z# E　　做法：用开水冲泡。
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5 P" R- ]" B9 P+ P  S2 s　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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' \) E- X' W4 ]$ t; ~" y  ?决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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" a* ~1 o  ^  J$ Y　　原料：决明子茶
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' b5 w, M9 E' a7 O! C/ T　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
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/ M. n4 a' U; }$ N4 s6 g# S大麦芽茶
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% I' `; }; J' c( n( I. }7 ]　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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0 p& i$ H% z: P9 |( h" A　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

7 r2 {% [5 n) Q6 b( z　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


柠檬茶

: j$ W4 C% M' a　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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6 g* Y1 V. k$ N5 p3 l6 _8 J　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶
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2 O( g, y( ~- s* P　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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9 v9 b6 U+ u1 V! T( q& T1 M　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。


玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶

  q7 `5 U$ d- a, h9 l　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。

) @% T! y% z6 M　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶
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+ T2 R5 g6 [8 K, _3 N0 |2 ]　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

% a! z  F; Q& [6 T1 M9 ]2 ]7 C# v+ U2 V　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

& ~1 x$ {- M6 j: F, }　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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4 |* |: p' M2 F, J: y, e' r　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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